27
Mar, 25
Uzmanlar uyarıyor: Önemli olan uyku süresi değil, kalitesi
Uzmanlar uyarıyor: Önemli olan uyku süresi değil, kalitesi Sekiz saat uyku gerçekten yeterli mi? Uzmanlar, önemli olanın süre değil, yenilenmiş hissederek uyanmak olduğunu vurguluyor. Uyku, sağlığımız için hayati olsa da hâlâ birçok bilinmezle dolu. Hayatımızın yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyoruz ancak ihtiyacımız olan süre kişiden kişiye değişebilir. Kimi için sekiz saat idealken, kimileri daha azıyla […]
